艾灸可以緩解或消除身體的不適，灸火的熱力和藥物作用可以防病保健。艾灸具有溫陽補氣、通經(jīng)活絡(luò)、散寒化濕、培元固本和清熱瀉火的功效。這一方法容易掌握和操作，而且適用范圍比較廣。

一、發(fā)燒 

選穴：大椎

定位：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中

二、頭痛 

選穴：大椎、太陽、風(fēng)池、風(fēng)府

太陽：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處

風(fēng)池：在后項部，當(dāng)枕骨之下，后發(fā)際上1寸，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處

風(fēng)府：在項部，后發(fā)際正中直上1寸，兩側(cè)斜方肌之間的凹陷中

三、咳嗽、氣喘 

選穴：風(fēng)門、肺俞、天突

風(fēng)門：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸

肺俞：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸

天突：頸部，前正中線上，胸骨上窩中央

四、腹瀉 

選穴：天樞、足三里

天樞：在腹中部，臍中旁開2寸

足三里：外膝眼下三寸，脛骨前緣旁開一橫指

五、納差、消化不良 

選穴：手三里、足三里

手三里：在前臂背面橈側(cè)，陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處

六、乏力 

選穴：神闕、足三里、三陰交

神闕：在腹中部，臍中央

三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方

七、預(yù)防 

選穴：足三里、氣海、關(guān)元

氣海：在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸

關(guān)元：在下腹部，前正中線上，臍中下3寸

艾灸的方法

1、艾灸前，先根據(jù)癥狀確定施灸的穴位并選擇合適的體位，找到相應(yīng)的穴位并做好標(biāo)記。

2、施灸時，將點燃的艾條對準(zhǔn)相應(yīng)穴位，距離皮膚三至五厘米處熏烤，以局部有溫?zé)崾孢m感為宜。一般每個穴位灸10至15分鐘。

3、施灸時隨時彈去艾灰，防止掉落造成燙傷或其它意外。

艾灸的注意事項：

1、艾灸時，注意房間及施灸部位保暖，避風(fēng)，避免在施灸過程中受寒。

2、施灸時應(yīng)安心體會灸的過程中熱量傳導(dǎo)到穴位中的感受，同時注意觀察癥狀的變化，避免邊艾灸邊看電視、聊天或做其它事。

3、灸完可適當(dāng)喝溫開水，不要馬上洗澡。

4、灸完注意室內(nèi)通風(fēng)，徹底熄滅艾條，防止再燃。

5、如施灸后癥狀無改善或持續(xù)加重，需前往醫(yī)院進一步診治。